PRECAUCIONES ANTES DE VIAJAR !!!

carmen · Site Admin Registrado: Oct 1, 2003 Mensajes: 1814

Hola voy a postear unas recomendaciones que muchos ya sabemos pero que nos pueden ayudar a recordar y otros que no lo saben a informarse para poder evitar el mal del viajero "las típicas diarreas"

para que no, nos amarguen el viaje.

Come y Bebe de forma segura

En los países cálidos, el agua y la comida son principales mecanismos de transmisión de infecciones por vía digestiva. La diarrea del viajero, el cólera, la fiebre y la hepatitis A son ejemplos de las enfermedades producidas por bacterias i virus que se transmiten a través del agua y alimentos contaminantes.

Vigila el agua, el consumo tienen que ser embotellada y precintada.

*Para cepillarse los dientes utiliza agua embotellada, hervida o desinfectada con pastillas des potabilizadoras.
*Evita los hielos de agua, en bebidas refrescantes i alcohólicas y en alimentos.
*Bebidas calientes, preparadas con agua hervida como té o café se pueden consumir sin riesgo.

cuidado con lo que comes!!! Pueden transmitirte enfermedades infecciosas.

*La fruta, cómela nada más si las pelas tú, evita los zumos de frutas naturales y las ensaladas.
*la Verdura, la carne y el pescado o cualquier alimento tiene que estar cocinado, nada de crudo.
*Evita los helados sin embasar, la repostería y cualquier derivado lácteo que no haya estado tratado con calor.
*Come siempre alimentos frescos acabados de cocinar, cuando todavía estén calientes, no comas nunca nada crudo.

Otros consejos a tener en cuenta !!

*Protégete del sol con crema de alta protección, gorro y gafas (aunque este nublado)
*Viste ropa de tejidos naturales lino, algodón...etc de colores claros, blancos, beige, azul cielo, rosa pastel...etc.
*Evita bañarte en ríos o lagos, porque hay peligro de contraer enfermedades de parásitos, si caminas por ríos hace falta que bajas bien calzado.
*Si haces submarinismo, recuerda que tienen que pasar al menos 24 h. entre la última inmersión y el vuelo.
*En el Avión, para evitar el síndrome de la clase turista, levántate y estira las piernas y los brazos facilitando así la circulación de la sangre, haz alguna vuelta por los pasillos y el avión.

Bueno he creído interesante compartirlo con el foro.

Saludos

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